Image Image Image Image Image Image Image Image Image Image
Scroll to top

Top

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -2-

Anksiyete ve Depresyona Karşı Yardımcı Uygulamalar -2-
Kubilay Han Uluerim

Amwell: Live Doctor Visit Now

Anksiyete size saldırmak için beklemiyor. Peki siz endişeli hissettiğinizde, bir psikologdan yardım almak için neden bekleyesiniz? Amwell: Live Doctor Visit Now uygulaması sayesinde, istediğiniz zaman bir doktordan görüntülü konuşma sayesinde yardım alabilirsiniz. Teknolojiden çok anlamasanız da uygulamanın kullanımı gayet kolay. Uygulama, aynı zamanda bilgilerinizi kaydetmenizi ve paylaşmanızı da sağlıyor. SEE4FREE kodunu kullanarak ücretsiz deneyebilirsiniz.

Relax-Rest-Guided-Meditations

Relax & Rest Guided Meditations

Meditation Oasis tarafından geliştirilen Relax & Rest Guided Meditations, evinizde veya ofisinizde 3 farklı meditasyon yöntemiyle rahatlamanızı sağlıyor. Grup terapileri veya tanıdıklarınızla dertleşmekten çekiniyorsanız, bu tarz alternatif yöntemlerle ve egzersizlerle, hem ruh hem de beden sağlığınızı kontrol etmeniz mümkün. Uygulamanın size öğrettikleri temel olarak, nefes alma farkındalığı meditasyonu (5dk), uzun dinlenmeli meditasyon (13dk) ve tüm beden için rahatlama meditasyonu (24dk) olarak üçe ayrılıyor. Bunları günde birer defa uygulayarak rahatlamanız ve stresten kurtulmanız amaçlanıyor.

 

Yorum Ekleyin